Η προστατίτιδα προκαλεί μεγάλη ενόχληση ακόμα και στα αρχικά στάδια της νόσου. Επώδυνο κάψιμο, φαγούρα τη νύχτα, προβλήματα με την ούρηση και σεξουαλική δυσλειτουργία είναι αναπόφευκτοι σύντροφοι της χρόνιας προστατίτιδας. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποτρέψετε την προστατίτιδα παρά να την αντιμετωπίσετε. Απλές συστάσεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε την προστατίτιδα σε οποιαδήποτε ηλικία.
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την προστατίτιδα στο σπίτι;
Οι άνδρες κάτω των 30 ετών υποφέρουν σπάνια από χρόνια προστατίτιδα. Άνδρες άνω των 40 διατρέχουν κίνδυνο: σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τέσσερις στους δέκα άνδρες αυτής της ηλικιακής ομάδας πάσχουν από προστατίτιδα. Η εικόνα είναι ακόμη χειρότερη για τους άνδρες άνω των 80: χρόνια φλεγμονή του προστάτη διαγιγνώσκεται σε 9 στους 10 ασθενείς.
Πώς γίνεται ακόμη και οι άνδρες που δεν έχουν κληρονομική τάση για προστατίτιδα, καθώς γερνούν, υποφέρουν από φλεγμονή του προστάτη; Μια κοινή παρεξήγηση σχετίζεται με την ορμόνη τεστοστερόνη. Η προστατίτιδα πιστεύεται ότι εμφανίζεται λόγω της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης που σχετίζεται με την ηλικία. Αυτό είναι θεμελιωδώς λάθος: η τεστοστερόνη επηρεάζει πράγματι την υγεία του προστάτη, αλλά η έλλειψή της δεν προκαλεί προστατίτιδα, αλλά μάλλον αδένωμα. Αυτή είναι μια ξεχωριστή ασθένεια και για την πρόληψη του αδενώματος του προστάτη, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τακτική λήψη της ορμόνης τεστοστερόνης.
Η προστατίτιδα απαιτεί κατάλληλες συνθήκες για την ανάπτυξη λοίμωξης. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης που σχετίζεται με την ηλικία δεν αρκεί για να ξεκινήσει η φλεγμονώδης διαδικασία. Πρέπει να συνδυάζονται αρκετοί παράγοντες:
- Μειωμένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα.Εμφανίζεται με καθιστική ζωή και έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Ο κύριος παράγοντας κινδύνου είναι η καθιστική εργασία: αν ένας άντρας σηκωθεί και τεντωθεί στο σπίτι όταν κουράζεται να κάθεται, δεν είναι πάντα δυνατό να κάνει το απαραίτητο διάλειμμα στη δουλειά.
- Μη συμμόρφωση με βασικούς κανόνες σεξουαλικής ή προσωπικής υγιεινής.Οι γυναίκες μπορεί να έχουν μια λοίμωξη που προκαλεί προστατίτιδα χωρίς να το καταλάβουν. Το καλύτερο μέσο πρόληψης σε αυτή την περίπτωση είναι τα αντισυλληπτικά. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μόλυνση στην τουαλέτα σε δημόσιο χώρο, κατά τη διάρκεια ιατρικής εξέτασης με χρήση μη αποστειρωμένων εργαλείων κ. λπ.
- Μειωμένη ανοσία.Η προστατίτιδα, όπως και κάθε φλεγμονή, συχνά αναπτύσσεται στο φόντο ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων εμποδίζει τα κύτταρα του προστάτη να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία σε πρώιμο στάδιο.
- Μείωση της συνολικής αντίστασης του οργανισμού σε εξωτερικές απειλές.Η χρόνια κόπωση, το στρες και η έλλειψη ύπνου είναι οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν την προστατίτιδα σε οποιαδήποτε ηλικία. Το σώμα χρειάζεται ξεκούραση για να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Θυμηθείτε λοιπόν να χαλαρώσετε. Ακόμη και η άσκηση γίνεται έμμεση αιτία προστατίτιδας εάν δεν δώσετε στους μύες σας χρόνο να ανακάμψουν.
Η πρόληψη είναι πάντα ευκολότερη από τη θεραπεία: δεν υπάρχει ανάγκη λήψης αντιβιοτικών ή άλλων φαρμάκων με ισχυρές παρενέργειες. Εάν μπορείτε να ομαλοποιήσετε τον ύπνο σας, να εξασφαλίσετε καθημερινή άσκηση, υγιεινή διατροφή και χαμηλά επίπεδα στρες, η προστατίτιδα δεν θα σας ενοχλήσει. Φυσικά, πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τις πηγές μόλυνσης: εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη χρήση δημόσιων τουαλετών με ανθυγιεινές συνθήκες. Έλεγχος της σεξουαλικής ζωής.
Αυτά τα προληπτικά μέτρα μπορεί να φαίνονται πολύ απλά, αλλά η πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες χωρίς φάρμακα είναι ευκολότερη από την αντιμετώπισή της με φάρμακα.
Τι πρέπει να πάρετε για την πρόληψη
Σε μια τέτοια ερώτηση όπως η πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες, τα φάρμακα παίζουν ρόλο εάν ο ασθενής έχει προδιάθεση για προστατίτιδα. Ωστόσο, διαφορετικές μορφές προστατίτιδας δεν θεωρούνται εναλλάξιμες. Εάν τα αγαπημένα σας πρόσωπα υπέφεραν από βακτηριακή προστατίτιδα, πρέπει να επιλέξετε προληπτικά μέτρα ειδικά για αυτήν την ασθένεια.
Οξεία βακτηριακή προστατίτιδα
Αυτή η μορφή προστατίτιδας εμφανίζεται πάντα απροσδόκητα και μάλιστα στην πιο ακατάλληλη στιγμή. Για να αποφύγετε τη θεραπεία της φλεγμονής στις πολυαναμενόμενες διακοπές σας, πάρτε φάρμακα και βιολογικά συμπληρώματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα και τη γρίπη με το πρώτο σημάδι της ασθένειας: Στους νέους, η προστατίτιδα εμφανίζεται συχνά πρώτη λόγω εποχιακών ασθενειών.
Η οξεία προστατίτιδα μπορεί να προκληθεί από χλαμύδια, τα οποία εμφανίζονται στους άνδρες μετά από περιστασιακή σεξουαλική επαφή. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε χλαμύδια, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για αντιβιοτικά. Ο ειδικός εξετάζει τα όργανα για τα πρώτα σημάδια βλάβης του προστάτη: Στην εμβρυϊκή της μορφή, η οξεία προστατίτιδα είναι σχεδόν αόρατη στον ασθενή και μπορεί εύκολα να συγχέεται με γενικές καταγγελίες. Για τη θεραπεία των χλαμυδίων, ένα αντιβιοτικό από την ομάδα τετρακυκλινών και άλλα φάρμακα από την ίδια σειρά συνταγογραφούνται για 1-2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα με περιορισμούς σε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο.
Χρόνια βακτηριακή προστατίτιδα
Αν και δεν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη της χρόνιας προστατίτιδας, τα διεγερτικά και τα συμπληρώματα διατροφής είναι χρήσιμα για άνδρες με προδιάθεση για χρόνια φλεγμονή του προστάτη. Για να αποφύγετε τη θεραπεία μιας αργής φλεγμονώδους διαδικασίας, χρησιμοποιείτε τακτικά τα ακόλουθα προϊόντα:
- Μέσα που ομαλοποιούν τη λειτουργία του προστάτη.Ο σκοπός αυτών των φαρμάκων είναι να αποκαταστήσουν την ενεργό ροή αίματος στα όργανα της πυέλου, να ξεκινήσουν τις διαδικασίες επούλωσης των ιστών και να ρυθμίσουν την έκκριση. Αν και συνήθως χρησιμοποιούνται για θεραπεία, με τη βοήθειά τους είναι επίσης δυνατό να αποφευχθεί η προστατίτιδα, ειδικά στο πλαίσιο μιας ανδρικής προδιάθεσης. Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για πρώτη φορά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Φάρμακα με έντονο αντιβακτηριακό αποτέλεσμαλαμβάνονται με φόντο την ευαισθησία σε βακτηριακές λοιμώξεις. Αυτά τα κεφάλαια προορίζονται επίσης κυρίως για θεραπεία. Εξεταστείτε για να μάθετε εάν πρέπει να φροντίσετε για την πρόληψη της βακτηριακής φλεγμονής ή εάν επαρκούν τα γενικά ενισχυτικά φάρμακα.
- Συμπλέγματα βιταμινών και συμπληρωμάτων διατροφής.Τέτοια σκευάσματα πρέπει να περιέχουν βιταμίνες C και E: αποτρέπουν τη φλεγμονή καταστρέφοντας βακτήρια και σχηματίζοντας νέα κύτταρα. Τα προϊόντα που περιέχουν λυκοπένιο είναι επίσης αποτελεσματικά για την πρόληψη: είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που ρυθμίζει βασικές διεργασίες στον προστάτη.
Φυτικά φάρμακα
Η πρόληψη της προστατίτιδας με βότανα χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη της φλεγμονής στο σπίτι. Δώστε προσοχή στα φυσικά συστατικά που αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στις λοιμώξεις:
- radiola ροζ?
- εχινάκεια?
- Τζίνσενγκ.
Παρακαλώ σημειώστε: η θεραπεία με φυτικά φάρμακα με παρόμοιες ιδιότητες είναι απαράδεκτη εάν ένας άνδρας πάσχει από υπέρταση. Η λήψη ενεργών συστατικών στο πλαίσιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι επικίνδυνη επειδή, μεταξύ άλλων, τέτοια φάρμακα οδηγούν σε άμεση αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Για την πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες, χρησιμοποιούνται επίσης προϊόντα που βασίζονται σε εκχυλίσματα - φυσικά διεγερτικά φλεβικού τόνου:
- Ιαπωνική Sophora;
- Είδος καστανιάς;
- Τζίνγκο;
- Ευκάλυπτος;
- σπόροι σταφυλιού?
- κόκκινα αμπελόφυλλα.
Η επίδρασή τους είναι παρόμοια με τα φάρμακα - φλεβοτονικά. Μια παρενέργεια της θεραπείας των διαταραχών του φλεβικού τόνου είναι η εξάλειψη της στασιμότητας στην κυκλοφορία του αίματος στα πυελικά όργανα. Η αποκατάσταση της ροής του αίματος συμβάλλει στη συνολική υγεία του προστάτη.
Τα προληπτικά μέτρα στους άνδρες δεν πρέπει να συνοδεύονται από τη χρήση διουρητικών βοτάνων: αρκουδάκι, κράνμπερι κ. λπ. Εάν είστε επιρρεπείς σε προστατίτιδα, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα: μια απότομη αύξηση της ποσότητας των ούρων αυξάνει την πίεση στον προστάτη και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Η θεραπεία της δυσκολίας στην ούρηση με τάση για προστατίτιδα πραγματοποιείται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.
Πρόληψη χρόνιας προστατίτιδας στους άνδρες
Για να μην αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της θεραπείας της προστατίτιδας στην ενήλικη και μεγάλη ηλικία, οι άνδρες θα πρέπει να προσέχουν την υγεία τους από τη νεότητα.
Σε αντίθεση με το αδένωμα του προστάτη, η επιλογή ενός φαρμάκου για θεραπεία δεν είναι δύσκολη: απλά πρέπει να υποβληθείτε σε εργαστηριακές εξετάσεις. Η ασθένεια γίνεται χρόνια όταν το σώμα είναι τόσο εξασθενημένο που μετά τη θεραπεία μιας βακτηριακής λοίμωξης, μια νέα λοίμωξη καταφέρνει να διαπεράσει τις άμυνες - και όλα επαναλαμβάνονται. Για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της προστατίτιδας, οι άνδρες πρέπει να ενισχύσουν το σώμα εκ των προτέρων: στα διαλείμματα μεταξύ των λοιμώξεων, γίνεται πιο δύσκολο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης:
- Ντυθείτε κατάλληλα για τον καιρό.Αποφύγετε την υποθερμία, μην βραχείτε και εάν το κάνετε κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Το ντους δεν είναι κατάλληλο: το σώμα πρέπει να ζεσταθεί ομοιόμορφα για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Εάν είχατε ήδη προστατίτιδα, η μόλυνση μπορεί να επιμένει στους ιστούς και να κρύβεται στα φτερά ακόμα και μετά από θεραπεία με αντιβιοτικά. Να είστε σε εγρήγορση και η ασθένεια δεν θα επιστρέψει.
- Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ σε 1-2 ποτά την εβδομάδα.Μην συνδυάζετε τα αλκοολούχα ποτά με τη θεραπεία του κρυολογήματος: αυτός είναι ένας από τους πιο κοινούς παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή του προστάτη.
- Τρώτε περισσότερα ινώδη τρόφιμα.Οι χονδροειδείς ίνες είναι η βάση για την υγεία του προστάτη. Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, συνταγογραφείται μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα είναι μια άλλη πιθανή αιτία φλεγμονής του ιστού του προστάτη, θα πρέπει να προσπαθήσετε να την αποφύγετε. Εάν δεν είναι δυνατή μια ριζική αλλαγή στη διατροφή, προσθέστε πίτουρο στη διατροφή σας. 2-3 κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Η μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένας άλλος παράγοντας στην υγεία του προστάτη. Η τακτική σεξουαλική ζωή ομαλοποιεί την έκκριση του οργάνου και ανακουφίζει από την υπερβολική πίεση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Μην ξεχνάτε την αντισύλληψη: εάν είστε επιρρεπείς σε φλεγμονή του προστάτη, πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας όχι από τη σεξουαλική επαφή, αλλά από κοινές βακτηριακές λοιμώξεις.
Κάντε την ανδρική εκδοχή των ασκήσεων Kegel καθημερινά: συσπάστε τον ηβοκοκκυγικό μυ για 3-5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απελευθερώστε. Επαναλάβετε πολλές προσεγγίσεις 10-15 φορές. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε τον μυ την πρώτη φορά επειδή χρησιμοποιείται ασυνείδητα. Μπορείτε να νιώσετε μόνοι σας τη δουλειά αυτού του μυ όταν προσπαθείτε να σταματήσετε την ούρηση. Πρέπει να εκπαιδεύσετε ακριβώς τον μυ που έχει γίνει τεντωμένος. Οι τακτικές ασκήσεις ομαλοποιούν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.